Đánh răng 2 lần mỗi ngày là việc cần thiết để duy trì sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, không chỉ tần suất đánh răng mà thời gian thay mới bàn chải cũng rất quan trọng.
Các cơ quan chuyên môn về sức khỏe răng miệng khuyến cáo nên
thay bàn chải đánh răng hoặc đầu
bàn chải điện 3 - 4 tháng một lần. Điều này giúp đảm bảo lông bàn chải vẫn hoạt
động hiệu quả, loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám - những yếu tố có thể góp phần
gây bệnh nướu, sâu răng và các vấn đề răng miệng khác.
Tuy nhiên, một số người có thể cần thay bàn chải thường
xuyên hơn. Ngay cả khi chưa đủ 3 tháng kể từ lần thay gần nhất, nếu nhận thấy
lông bàn chải bị tòe, bết lại, quá mềm hoặc hư hỏng, nên thay bàn chải mới,
theo Health (Mỹ).
 |
| Các cơ quan chuyên môn về sức khỏe răng miệng khuyến cáo nên thay bàn chải đánh răng hoặc đầu bàn chải điện 3 - 4 tháng một lần ẢNH: N.QUYÊN TẠO TỪ CHAT GPT |
Vì sao cần thay bàn chải thường xuyên?
Các nghiên cứu cho thấy việc thay bàn chải hoặc đầu bàn chải
sau mỗi 3 - 4 tháng giúp đảm bảo lông bàn chải vẫn đủ khả năng làm sạch. Theo
thời gian và dưới tác động của lực chải, lông bàn chải có thể bị tòe, mềm và
xơ, khiến chúng khó loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám trên răng, nướu.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy những người sử dụng bàn chải đã
mòn, có lông bị tòe do sử dụng lâu hoặc quá nhiều, thường có lượng mảng bám
trên răng cao hơn so với những người sử dụng bàn chải ít mòn.
Theo Viện Nghiên cứu Sức khỏe Răng miệng và Sọ mặt Quốc gia
Mỹ, mảng bám là một lớp màng không màu chứa vi khuẩn. Nếu không được làm sạch,
chúng có thể cứng lại và hình thành cao răng, từ đó góp phần gây bệnh nướu và sâu răng.
Theo thời gian, bàn chải hoặc đầu bàn chải cũng có thể chứa
nhiều loại vi khuẩn. Tuy vậy, nguy cơ những vi khuẩn này gây ảnh hưởng sức khỏe
vẫn được cho là khá thấp.
 |
| Nên rửa sạch bàn chải sau mỗi lần sử dụng, đảm bảo không còn thức ăn thừa mắc trong các sợi lông ẢNH: N.QUYÊN TẠO TỪ CHAT GPT |
Không cất đầu bàn chải trong hộp kín
Thay bàn chải đúng thời điểm chỉ là một phần trong việc chăm
sóc sức khỏe răng miệng. Cách bảo quản bàn chải cũng rất quan trọng. Theo Hiệp
hội Nha khoa Mỹ (ADA), mọi người nên:
- Rửa
sạch bàn chải sau mỗi lần sử dụng, đảm bảo không còn thức ăn thừa mắc
trong các sợi lông.
- Không
dùng chung bàn chải với người khác.
- Đặt
bàn chải theo chiều đứng để bàn chải có thể khô tự nhiên.
- Không
cất đầu bàn chải trong hộp kín vì môi trường ẩm có thể tạo điều kiện cho
vi khuẩn phát triển.
Nên đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày bằng bàn chải có lông mềm.
Mỗi lần nên đánh trong khoảng 2 phút, di chuyển bàn chải qua lại nhẹ nhàng và
giữ bàn chải nghiêng khoảng 45 độ so với đường viền nướu.
Nguy cơ suy gan khi sử dụng thuốc điều trị viêm
mạch
Khi làm sạch mặt trong của các răng phía trước, có thể dựng
bàn chải theo chiều dọc để tiếp cận tốt hơn. Ngoài ra, để hạn chế mảng bám và bệnh
nướu, mọi người nên:
- Dùng
chỉ nha khoa hằng ngày.
- Duy
trì chế độ ăn uống lành mạnh và hạn chế đường.
- Bỏ
thuốc lá.
- Khám
răng định kỳ theo khuyến nghị của nha sĩ.
